Віпассана

Медитація-ретрит “Занурення у тишу”

Зареєструватись

Медитація-ретрит

“Занурення у тишу”

Протягом 10 днів практикується мауна (практика мовчання), а також виконуються практики з загальної програми ретриту.

Під час ретритів ми викорисовуємо варіант, коли учасники, крім статичного сидіння під час концентраціі та динамічного ходіння, практикують, за бажанням, асани хатха-йоги.

З досвіду, це досить позитивно впливає як на наступні двогодинні практики концентраціі, так і на фізичний стан тіла.

1-5 грудня, Карпати, Славське, Сreative Residence MC 6

Ретрит проводять сертифіковані викладачі клубу OUM.RU та Клубу йоги та саморозвитку в Києві Клуб Oum Kiev Олег Васильєв та Яна Мотицька.

У вартість входить

  • Проживання
  • Усі практики йоги та медитації
  • Двохразове вегетаріанське харчування

Ціна участі

  • 4х місне розміщення - 6000 грн
  • 3х місне розміщення - 6000 грн
  • 2х місне розміщення - 6500 грн

Проїзд НЕ входить у вартість ретриту.

Медитація

Це внутрішня сутність практики йоги, це методика підкорення розуму та його навчання правильно розуміти реальність. Проте медитація - це не втеча від світу, а, по суті, це абсолютна чесність перед самим собою, адже ми чітко бачимо то, що являємо собою, та працюємо над цим, щоб стати більш позитивними та корисними для себе та інших.

Дізнатись більше

Мауна (Мовчання)

Практика мовчання, якої дотримуються усі учасники ретріта. Це метод зберігання енергії, яку люди так інтенсивно Витрачають на пусті балачки, обговорення, жарти та коментарі. Мауна Допомагає відсікти непотрібні енергозатрати та зануритися всередину себе. Мовчання зовнішнє - пеший крок до внутрішнього мовчання.

Дізнатись більше

Пранаяма

Це дихальні техніки, які дозволяють контролювати прану. Але пранаяма це не просто дихання, це метод удосконалення конституції свого пранічного, фізичного тіл, а також розуму. Практики пранаями зводять до мінімуму думки та конфлікти в розумі, і можуть навіть повністю зупинити розумові процеси, дозволяє пізнати більш високі рівні буття.

Дізнатись більше

Асани

Практика асан хатха-йоги під час ретриту дозволяють розкріпостити тіло та підготувати його до тривалого сидіння у одній позиції. Робота з розумом та свідомістю починається з роботи з тілом. Під час “Занурення у тишу” практика Хатха-йоги проводиться щоденно.

Дізнатись більше

Мантра ОМ

Сполучення звуків, резонансу та ритму мантри призводить до зміненого стану свідомості, який впливає на її потік. Мантри - потужний інструмент змінення автоматичних програм розуму на благісну хвилю, а також спосіб очистити його. Під час ретриту ми пропонуємо спів мантри Ом - універсальної першопочаткової мантри, з якої виник весь світ.

Дізнатись більше

На вас очікує

  • практика повного мовчання і цифровий детокс
  • щоденні практики Хатха-йоги, Медитації, Пранаями і Концентрації
  • колективне оспівування мантри ОМ (мантра-медитація)
  • усвідомлення і переосмислення своїх життєвих цілей і пріорітетів
  • можливість відкрити глибинні шари своєї особистості і духовного світу
  • можливість знайти свою істинну ціль і по-новому усвідомити свій Шлях
  • поповнення внутрішнього ресурсу і наповнення життєвою енергією

Практики

  • Мауна
  • Медитація
  • Хатха-йога
  • Пранаяма
  • Мантра ОМ

Програма ретриту

05:30 Підйом. Ранкові процедури
06:00 - 08:00 Медитація
08:00 - 10:00 Практика Хатха-йоги
10:00 - 11:00 Сніданок
11:00 - 12:30 Практика ходьби
12:30 - 14:00 Медитація
14:00 - 15:00 Вільний час (читання або Пранаяма на природі)
16:00 - 17:00 Читання чи особиста практика
17:00 - 18:00 Вечеря
18:00 - 19:00 Практика ходьби
19:00 - 20:00 Мантра ОМ
20:00 - 20:30 Особиста практика
20:30 - 21:00 Вечірні процедури. Підготовка до сну
21:00 - 05:30 Шавасана

Відгуки

Ретрит проводять

Oleg Vasilev

Олег Васильєв

Yana Motytska

Яна Мотицька

Victoria Feer

Вікторія Феєр

Yulia Kalynovska

Юлія Калиновська

Заявка на участь

Для оформлення заявки заповніть, будь ласка, форму. Всі поля обов’язкові для заповнення. Якщо протягом доби вам не прийшла відповідь, напишіть нам на пошту vasilyev.o@gmail.com

Реєстрація дійсна після внесення передплати у розмірі 1000 грн. У випадку вашої відмови менш ніж за місяць до ретриту - передплата НЕ вертається.