Випассана
Медитация-ретрит “Погружение в тишину”
Зарегистрироваться
Медитация-ретрит
“Погружение в тишину”
В течение 10 дней соблюдается мауна (практика молчания), а также выполняются практики по общей программе ретрита.
Во время ретритов мы используем вариант, когда участники, кроме статического сидения во время концентрации и динамического хождения, практикуют, по желанию, асаны хатха-йоги.
Как показывает опыт, это весьма позитивно влияет как на последующие двухчасовые практики концентрации, так и на физическое состояние тела.
Медитация
Это внутренняя сущность практики йоги, это методика покорения ума и его обучение правильно понимать реальность. Но медитация - это не бегство от мира, а, по сути, это абсолютная честность перед самим собой, ведь мы ясно видим то, что представляем из себя, и работаем над этим, чтобы стать более положительными и полезными для себя и других.
Мауна (Молчание)
Практика молчания, которую соблюдают все участники ретрита. Это метод сохранения энергии, которую люди так интенсивно тратят на пустословие, обсуждения, шутки и комментарии. Мауна помогает отсечь ненужные энерготраты и погрузиться вовнутрь себя. Молчание внешнее - первый шаг к молчанию внутреннему.
Пранаяма
Это дыхательные техники, которые позволяют взять прану под контроль. Но пранаяма это не просто дыхание, это метод совершенствования конституции своего пранического, физического тел, а также своего ума. Практики пранаямы сводят к минимуму мысли и конфликты в уме и могут даже полностью остановить мыслительные процессы, позволяют познать более высокие уровни бытия.
Асаны
Практика асан хатха-йоги во время ретрита позволяет раскрепостить тело и подготовить его к длительному сидению в одном положении. Работа с умом и сознанием начинается с работы с телом. Во время «Погружения в тишину» практика хатха-йоги проводится ежедневно.
Мантра ОМ
Сочетания звуков, резонанса и ритма мантры приводит к измененному состоянию сознания, который устанавливает рисунок для потока мыслей. Мантры - мощный инструмент изменения автоматических программ сознания на благостную волну, а также это способ очистить ум. Во время ретрита мы предлагаем пение мантры Ом - универсальной изначальной наивысшей мантры, из которой возникло все мироздание.
Вас ожидает
- практика полного молчания и цифровой детокс
- ежедневные практики Хатха-йоги, Медитации, Пранаямы и Концентрации
- совместное пение мантры Ом (мантра-медитация)
- осознание и переосмысления своих жизненных целей и приоритетов
- возможность открыть глубинные слои своей личности и духовного мира
- возможность найти свою истинную цель и по-новому осознать свой Путь
- восполнение внутреннего ресурса и наполнение жизненной энергией
Практики
- Мауна
- Медитация
- Хатха-йога
- Пранаяма
- Мантра ОМ
Программа ретрита
Отзывы
Ретрит проводят
Олег Васильев
Яна Мотицька
Виктория Феер
Юлия Калиновская
Заявка на участие
Для оформления заявки заполните, пожалуйста, форму. Все поля обязательны для заполнения. Если на протяжении суток вам не пришёл ответ, напишите нам на почту vasilyev.o@gmail.com
Проезд НЕ входит в стоймость ретрита.