В течение 10 дней соблюдается мауна (практика молчания), а также выполняются практики по общей программе ретрита.
Во время ретритов мы используем вариант, когда участники, кроме статического сидения во время концентрации и динамического хождения, практикуют, по желанию, асаны хатха-йоги.
Как показывает опыт, это весьма позитивно влияет как на последующие двухчасовые практики концентрации, так и на физическое состояние тела.
14 - 23 октября 2022
Яна Мотицька, Виктория Феер, Олег Васильев
Это внутренняя сущность практики йоги, это методика покорения ума и его обучение правильно понимать реальность. Но медитация - это не бегство от мира, а, по сути, это абсолютная честность перед самим собой, ведь мы ясно видим то, что представляем из себя, и работаем над этим, чтобы стать более положительными и полезными для себя и других.
Практика молчания, которую соблюдают все участники ретрита. Это метод сохранения энергии, которую люди так интенсивно тратят на пустословие, обсуждения, шутки и комментарии. Мауна помогает отсечь ненужные энерготраты и погрузиться вовнутрь себя. Молчание внешнее - первый шаг к молчанию внутреннему.
Это дыхательные техники, которые позволяют взять прану под контроль. Но пранаяма это не просто дыхание, это метод совершенствования конституции своего пранического, физического тел, а также своего ума. Практики пранаямы сводят к минимуму мысли и конфликты в уме и могут даже полностью остановить мыслительные процессы, позволяют познать более высокие уровни бытия.
Практика асан хатха-йоги во время ретрита позволяет раскрепостить тело и подготовить его к длительному сидению в одном положении. Работа с умом и сознанием начинается с работы с телом. Во время «Погружения в тишину» практика хатха-йоги проводится ежедневно.
Сочетания звуков, резонанса и ритма мантры приводит к измененному состоянию сознания, который устанавливает рисунок для потока мыслей. Мантры - мощный инструмент изменения автоматических программ сознания на благостную волну, а также это способ очистить ум. Во время ретрита мы предлагаем пение мантры Ом - универсальной изначальной наивысшей мантры, из которой возникло все мироздание.
Олег Васильев
Яна Мотицька
Виктория Феер
Юлия Калиновская
Для оформления заявки заполните, пожалуйста, форму. Все поля обязательны для заполнения. Если на протяжении суток вам не пришёл ответ, напишите нам на почту vasilyev.o@gmail.com
Проезд НЕ входит в стоймость ретрита.